Arteterapia, Conecta Contigo

Trabajando desde aquí lograrás mejorar la comprensión de tu propia esencia mismos y de los que te rodea. Trabajarás bajo mi guía con las alteraciones emocionales y veremos que gran parte de las dificultades son fruto de una percepción errónea y sesgada que lleva al sufrimiento.

Podemos entender el trabajo terapéutico con el arte como una forma de ver la sombra como un espejo donde proyectamos al mundo cada uno de nuestros pensamientos y creencias.

Buscaremos abandonar patrones autodestructivos trabajando la autoestima buscando la raíz de lo que hay que sanar en tu interior utilizando diferentes recursos dentro de la arteterapia y otras terapias holísticas junto con métodos de relajación y meditación para encontrar los bloqueos y poder ir superándolos de forma consciente.

Tendrás ejercicios, trabajo con sueños y música siempre desde un enfoque sanador y respetuoso.

Al tener el arte, tanto la fotografía, como el cine y la pintura como base de mi trabajo también recurriremos a estas disciplinas para ir trabajando los bloqueos limitantes que no nos dejan avanzar en la vida, trabajar el amor propio y la sanación.

La sesión es de 1 hora de duración por videollamada en zoom y te quedará grabada para que puedas volver a consultarla siempre que lo necesites.

Puedes ir realizando las sesiones de forma individual o también contratar un programa de 10 sesiones a medida para ti donde el compromiso, la empatía y el seguimiento tendrán mucho más valor, desde el programa podemos evaluar mucho mejor el trabajo y los procesos realizados.

El programa de 10 sesiones tiene un coste de 500 euros y se puede abonar en 3 meses. Si quieres más información puedes escribirme a info@minadelaluna.com.

Una vez realizada la reserva me pondré en contacto contigo para poner la cita.

“TODOS SOMOS CREADORES Y ARTISTAS DE NUESTRA PROPIA VIDA”

¿Sientes que te has estancado creativamente o en alguna parte de tu vida?

¿Te gustaría darle una vuelta y ver las cosas de una forma diferente?

En este proceso individual vamos a desarrollar la expresión creativa, encontrando una nueva forma de ver tu vida y lo que terodea. Lo realizaráss con ejercicios de arteterapia donde profundizarfemos en tus obras creadas. Desde ahí podrás descubrir otras formas de hacer y encontrar otros caminos que te permitirán soltar y transformar aquello que te limita o te bloquea.

Tu decides hasta donde quieres llegar y profundizar, tendrás mi apoyo y guía

Este proceso te llevará a descubrir cosas de ti que desconocías y lo harás desde un lugar profundo y sincero para liberarte de esa versión de ti que ya se ha quedado anticuada y poder empezar a construir esa nueva versión que siempre has deseado ser.

Desde la arteterapia trabajamos el "Darse cuenta"

Para que la persona se responsabilice de sí misma, de lo que está haciendo, sintiendo, evitando o negando.

La responsabilidad no es una obligación hacia el mundo, se trata de la capacidad de darse cuenta de que el bienestar personal no depende de otras personas y que las soluciones pueden encontrar a través de uno mismo.

“NO SE TRATA SÓLO DE EXPRESAR. EXPRESAR ALIVIA, PERO CREAR TRANSFORMA."

El psiquiatra Jean-Pierre Klein, fundador del INECAT (Instituto Nacional de Expresión, de Creación, de Arte y Terapia) hace referencia a la arteterapia como un proyecto que pone a flote el reto de la transformación del malestar, los bloqueos emocionales, o de la marginación dolorosa, en base al enriquecimiento personal. El dolor, el bloqueo o el trauma se vuelven desafios que la persona debe superar para hacer de esto una etapa de su progreso.

La arteterapia proporciona la red de seguridad para tener un espacio de confianza para estimular la creatividad a través de diferentes medios para lograr expresar emociones y aprender a gestionarlas y aceptarlas. Y también ayudará en el proceso de descubrir problemas que no se pueden apreciar a simple vista.

Con la arteterapia buscamos la aceptación desde uno mismo, hacernos conscientes de quienes somos, de nuestro dolor interno o externo, de los patrones que tenemos en nuestras vidas. Y esto lo hacemos con diversas herramientas que nos permiten afrontar este proceso junto con el acompañamiento, empleando las Artes Expresivas, con el fin de evocar, explorar, expresar y resignificar nuestros contenidos psicológicos, trabajando las emociones, cogniciones, conductas, experiencias biográficas, rasgos de la personalidad, símbolos, sueños... a través del proceso creativo, la resonancia con la obra creada, el diálogo y la relación terapéutica.

Permitiendo, sin la necesidad de ser un artista, transitar situaciones de la vida cotidiana, de la historia personal, del mundo interior e incluso del momento existencial actual, facilitando el auto descubrimiento y reconocimiento de recursos personales, de la propia creatividad, la auto-aceptación y la autenticidad.

La expresión de las propias emociones a través del arte ayuda a cerrar asuntos inconclusos, recuperar aspectos proyectivos de nuestra vida donde encontramos situaciones que se repiten, esto nos ayuda a entender ese proceso de repetición e integrar el mensaje, equilibrar polaridades y mejorar la relación con nosotros mismos.

Contribuye de forma directa al desarrollo del autoconocimiento, la autoestima, el control emocional,

reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención la creatividad.

El poder aceptar todo esto en uno mismo nos lleva a una sensación de bienestar y tranquilidad que traen seguridad y una mejor calidad de vida.

No se busca la perfección estética ni entender de técnicas artísticas, la arte-terapia nos lleva a un estado de Flow donde creamos para reconocernos y aprender de nuestro proceso, poniendo atención en lo que sucede durante el proceso de creación. Es por esto que no se necesitan conocimientos sobre técnicas artísticas.

La técnica solo nos lleva a la limitación y aquí buscamos fluir desarrollando modos de expresión creativa, libre y personal, trabajando la curiosidad, pasión, sinceridad, afecto, aceptación, escucha, respeto, unión...

De esta forma conseguimos los recursos necesarios para superar esos límites auto-impuestos trabajando en un espacio de confianza, comunicación e identificación de necesidades a través del arte y del cuerpo.

Al prestar atención al momento presente, la mente se distancia de las preocupaciones o de la rumiación mental. El fortalecimiento de la autoestima a través de la satisfacción personal que genera todo el proceso de creación y el resultado final.

Propiciar el autoconocimiento a través de las propias creaciones. Recordemos que éstas son un reflejo de nuestro mundo interno, por tanto, pueden mostrarnos aspectos que ignorábamos de nosotros mismos. El desarrollo de la creatividad, la cual ha estado oprimida por el piloto automático y la ocupación constante.

El Dr. Carl Gustav Jung fue pionero en el uso del arte como una forma de expresión, expresión, amplificación y elaboración psicológica de los contenidos provenientes del inconsciente. Su trabajo con Mándalas, la creación espontánea y sus propias creaciones surgidas de su inconsciente (Expresadas en elLibro Rojo) fueron fundamentales para la validación del uso de las artes en la psicoterapia.

Si has llegado hasta aquí quizás estás viviendo o has vivido:

• Un bloqueo creativo como artista.
• Conflictos en las relaciones con el medio que te rodea: con uno mismo, familia, pareja, amigos...
• Bloqueos o conflictos en el trabajo.
• Momentos de bloqueo creativo o emocional.
• Una etapa de crisis donde la toma de decisiones es vital.
• Baja autoestima, depresión, falta de motivación, desgana, apatía.
• Un duelo o una pérdida.

Y recuerda siempre que el trabajo personal a través del arte puede ofrecerte un espacio y un tiempo contigo, para atender las emociones que has transitado o estás transitando.

Tus emociones, deseos, conflictos, bloqueos necesitan ser expresados y este es el camino de que están aquí para decirte algo.

LA CREATIVIDAD NO ES CUESTIÓN DE EDAD, NI DE GÉNERO SINO DE DEJAR ATRÁS LOS MIEDOS»

Gracias al proceso de trabajo con la arteterapia en este programa vas a:

• Potenciar tu creatividad.
• Entrenar la mirada y la escucha.
• Darte el permiso de equivocarte y poder transformarlo.
• Encontrar un sentido a lo que creas a través del diálogo con tu obra.
• Obtener herramientas para transformar tus inquietudes en oportunidades de crecimiento y cambio.
• Sentir claridad, conciencia, presencia y plenitud.
• Comprender tus comportamientos y los hábitos diarios.
• Trabajar el autoconocimiento y el cuidado tanto de ti mismo como de tus relaciones desde una perspectiva diferente.
• Recuperar la relación con tu niño/a interior y entender sus necesidades.
• Conectar con el disfrute y el juego.
• Confiar en tu sabiduría interior.
• Liberar tus creencias limitantes.
• Experimentar en un espacio sin juicio.
• Compartir en grupo desde un lugar íntimo, con privacidad y respeto.

A tener en cuenta:

• No existen límites para quienes puedan beneficiarse de la arteterapia.
• La única base es que todos podemos ser creativos.
• La creatividad es el motor de los procesos arte terapéuticos.
• En arte terapia se considera que toda persona tiene la capacidad de ser creativo.
• Toda persona puede proyectar su mundo interno a través del arte.
• No es necesario tener conocimientos previos de técnicas artísticas.
• El proceso por el cual es hecha la obra es más importante que el resultado final.
• En el proceso creativo se utiliza el arte para explorar, expresar y comprender emociones e ideas. Con el terapeuta se genera una reflexión en torno a la obra que ayuda a dar significado y comprender la experiencia.
• El lenguaje no verbal del arte es rico en metáforas que hablan de nosotros mismos, de nuestro mundo interno e imaginario.
• El arte nos permite abrirnos a distintos espacios de experiencia subjetiva y nos aumenta la capacidad expresiva.
• Se promueve un proceso simbólico que permite elaborar y transformar a través de las obras.
• No busca una perfección estética, sino un modo de expresión personal.
• Se usa la creación artística como un medio de comunicación que permite mostrar experiencias, incluso aquellas difíciles de verbalizar.

Objetivos de las sesiones:

• Practicar técnicas de meditación arteterapeútica.
• Vivir experiencias propias de bienestar.
• Disponer de un encuentro en directo para compartir con los compañeros.
• Establecer un compromiso a través del proceso creativo.
• Promover un modelo para la expresión, regulación y reflexión de emociones.
• Utilizar el lenguaje no verbal como soporte de nuestros pensamientos y de nuestras emociones.
• Estimulación sensorial.
• Abordar conflictos y comprenderlos.
• Aprender a mirar desde otra perspectiva lo que somos y lo que nos sucede.
• Mejorar la capacidad de concentración.
• Potenciar el contacto con el arte y la expresión creativa.
• Incrementar la autonomía y la toma de decisiones.
• Trabajar la tolerancia a la frustración y la flexibilidad.
• Aumentar el autoconocimiento, la autoestima y reafirmar la identidad.
• Accede a memorias y recuerdos a través de las imágenes.
• Entrar en procesos simbólicos mediante las obras creadas.
• Iniciarse en procesos de creación y transformación.
• Generar un canal de libre expresión, reflexionar y profundizar en temas personales.
• Proporcionar recursos para el trabajo personal.